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Sportabzeichen: Training und Abnahme mit Heinz! |
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 Ab sofort kann dienstags und donnerstags für das Deutsche Sportabzeichen trainiert werden. Euer Ansprechpartner, Trainer, Betreuer und Schinder ist Heinz Radomski. Termine mit Ihm vereinbaren könnt Ihre per
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oder aber telefonisch unter 0177-5923453! Treffpunkt, wenn nichts anderes vereinbart wird, ist 18 Uhr im / am Leichtathletikstadion. Die notwendige Ausrüstung steht zur Verfügung. Mehr Infos zum Sport-Abzeichen und den Voraussetzungen findet Ihre hier! Bild www.deutsches-sportabzeichen.de
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Neuer offiziell inoffizieller Vereinsmeister steht fest! Martin Gratulation! |
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 NEUER BERICHT ONLINE: hier!!! Die Geschichte von der inoffiziellen LC - Vereins-Meisterschaft (GMH) des Martin S. (Schott!), von sich verlaufenden Hotel-Übernachtern doch mit Turm und Fleißkärtchen ;-) (52,5 km), Männern die nach Mohrenköpfen immer ko**** müssen (O-Ton Anette H. aus MH, über wen spricht Sie?), Peter, der bestimmt auch irgendwann mal gewinnt und ein "Sieg" mit großen Gesten per Mail... Bilder findet Ihr wie immer hier, ein paar Worte der Teilnehmer bis die Berichte der Überlebenden uns erreichen findet Ihr hier...
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AUFRUF!!!! Bilder Bilder Bilder.... Erhan sucht LC-Schnappschüsse! |
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Erhan sucht Eure LC Schnappschüsse von vor 2003! Also wenn Ihr tolle, vielleicht witzige, spannende oder auch stolze  Siegerfotos oder oder oder aus den LC-Jahren 2003 bis Gründung habt, her damit! Entweder per Mail an
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, persönlich im UTH übergeben bzw. Termin mit Erhan vereinbaren! Ob Papier oder Digital spielt keine Rolle! Meldet Euch! Die Kontaktdaten findet ihr auch hier!
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LC'chen Nr. 76 auf dem Weg! |
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 Mit Spannung erwartet und schon bald bei Euch. Pünktlich zum Finale der Fußball-WM sollte es bei Euch eintreffen! Wer Angst hat, dass nach Ende der Fußball-WM Langeweile aufkommt, sollte sich einfach das neue LC´chen schnappen, ein schattiges Plätzchen suchen und in Ruhe schmökern. Das diesjährige Sommer-LC´chen hat besonders viele und abwechslungsreiche Laufberichte zu bieten, natürlich hauptsächlich von unserem Rhein-Ruhr-Marathon, aber auch von Lauferlebnissen in Stockholm, im Sauerland und natürlich aus Südafrika, denn ganz ohne Afrika geht es auch bei uns nicht! Viel Spass wünscht Euch das LC'chen-Team |
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Jetzt vorbestellen: Finisher Shirt des 6.SWB Bremen Marathon zur Vereinsfahrt 2010 |
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 Das Finisher Shirt 2010 in Funktionsqualität unserer Vereinsfahrt zum Bremen Marathon steht in begrenzter Auflage zum Preis von 17,50 Euro inkl. MwSt. für alle Läufer und Fans des 6.swb Marathons zur Verfügung. Wir können für die mitreisenden LC´ler eine Sammelbestellung aufgeben - die Auslieferung erfolgt vor Ort am Marathonwochenende.
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Volkstriathlon in Voerde am 27.06.10 |
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 LC´ler können nicht nur schnell laufen, sondern sind auch fix im Wasser und auf dem Rad. Zwei schöne Berichte der Teilnehmer und des Fanclubs findet ihr hier und hier.
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Zwei auf einen Streich: Karsten Kruck siegt in Mülheim |
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 Direkt 2 Gesamtsiege an einem Tag konnte Karsten Kruck vom LC Duisburg in der Nachbarstadt am 20.Mai 2010 beim Tengelmann-Lauf in Mülheim für sich verbuchen.
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Ein Lauf vor der Haustür: OSC Volksparklauf in Duisburg Rheinhausen |
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 Beste Laufwetter-Bedingungen herrschten am Sonntag, 13.06.2010 im Volkspark in Rheinhausen, als sich 4 Damen des LC Duisburg auf die 10 km lange Strecke durch den Volkspark in Rheinhausen begaben.
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2 Laufberichte "Stockholm 2010" online |
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Hier schreibt Heinz: Mit 26 Personen, davon 16 Läufer vom LC, ging es am 04.06. nach Stockholm. Unser Flieger startete pünktlich um 10,25 Uhr ab Düsseldorf, und nach ca. 1:50 h Flugzeit landeten wir in Stockholm... weiterlesen...
Hier Ellen: LC- Duisburg goes Stockholm! Freitag morgen 8 Uhr am Flughafen Düsseldorf. weiterlesen... |
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Das LC Drachenboot braucht am Sonntag Eure Unterstützung!! |
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 Sonntag (13.06.2010) ist es soweit, das LC Drachboot sticht in See bzw. in den "Innnehafen". Kaptain Heinz und sein Team freuen sich über viele laute anfeuerungswillige Zuschauer. Mehr Infos zur Veranstaltung findet Ihr unter www.drachenboot-duisburg.de.
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Eine Marathon-Premiere nach Maß in 02:58:44! |
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 Geschafft: der 1. Marathon, direkt unter 3 Stunden, nur ganz knapp wenige Sekunden am Gesamtsieg vorbei – Sabrina, wir gratulieren zum 2. Platz und dem Sieg Deiner Alterklasse!! Tolle Leistung! Einen absolut persönlichen Bericht von Sabrinas RR-Marathon-Premiere findet ihr hier. Bilder des tollem Siegs hier.
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Die ersten Bilder des RRM 2010 sind online!!! |
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 UPDATE: jetzt schon 370 Bilder online!!!!!
Das war ein toller Lauf, genießt die Bilder und Euren / unseren großen Tag! Die Bilder vom RRM findet ihr wie immer hier, vom Schülermarathon hier, die ersten Laufberichte hier und die Ergebnisse wie immer hier. Nun seid Ihr dran: schickt uns Eure Bilder, Berichte und Eindrücke des 27. RRM entweder per
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oder aber hinterlegt eine CD im UTH. Ehre wem Ehre gebührt: Gratulation schon jetzt an unsere beiden Damenstaffeln für den 1. und 3. Platz in der Marthon-Staffel und an unserer Jugend für den 1 Platz in der Ekiden-Staffel. Toll gemacht! Neue Bilder von Edmund ab sofort hier!
Ein paar Fakten über unsere LCler beim RRM
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für den 27.RRM bestens gerüstet... |
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 der LC Duisburg stellt zum 27. RRM ca. 140 Helferinnen und Helfer. In einigen Bereichen, wie bei der Startkartenausgabe am Sonntag, im Zielbereich sowie am Getränkestand könnten wir zwar noch etwas Unterstützung gebrauchen, doch auch so kommen wir klar. Die Treffpunkte und Uhrzeiten für die Helfer findet ihr hier. Ein großes Dankeschön
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Der Countdown zur Vereinsfahrt läuft, neue Infos online.... |
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Achtung, Vereinsfahrt nach Bremen am 18.09.2010 - es sind keine Hotelzimmer mehr mehr frei. 7 Busplätze stehen noch zur Verfügung! Neue Informationen zur Fahrt findet Ihr hier. Interessenten wenden sich an
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(Tel.0203/720343)
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Aktueller Laufbericht vom Trollinger in Heilbronn |
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 Mehr von Trollinger Marathon durch die Weinberge findet Ihr wie immer in der Rubrik Laufberichte. Wo wart Ihr in letzter Zeit? Welchen Lauf könnt Ihr empfehlen? Wir freuen uns auf Eure Berichte! Einfach eine E-Mail an die
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senden und schon seid auch Ihr online. |
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Achtung, frisch gestrichen ! |
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 Die Stadtwerke Duisburg AG bringt mit grüner Farbe den 27. Rhein-Ruhr-Marathon auf den Weg. Die 42,195 Kilometer lange Strecke der klassischen Distanz sowie die 21,1 Kilometer des Halbmarathons versieht Willy Kievelitz dank der Unterstützung des lokalen Ernergieversorgers mit der grünen Ideallinie.
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Neue Bilder aus Hamburg, Moers, Duisburg.... |
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 Es sind neue Bilder von Martin Schott (Moerser Stadtparklauf), Stefan Weiß (Hamburg Marathon) und Werner Grittner (Zoolauf) online. Unser Bildersammlung wächst kontinuierlich. Viel Spass damit! Wo bleiben Eure Bilder? |
 Heute wollen wir Euch die Walkinggruppe des LC-Duisburg in Erinnerung bringen. Einige kennen sie vielleicht schon, aber die wenigsten wissen, wie vielfältig Walking oder gerade Nordic Walking sein kann. Unser neues Walking-Portal mit Trainingsinfos finden Ihr hier unter der Rubrik "Training" |
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Trainingstermine für das LC-Drachenboot-Team stehen fest! |
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Das Training kostet pro Einheit 50€. Jeder Paddler ist mit einem Unkostenbeitrag von 10€ beteiligt, die bitte zum Training mitzubringen sind. Das Rennen selbst findet am 13.06.10 statt. Näheres dazu erfahrt Ihr bei Kapitän Heinz!
Schiff ahoi!
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Datum |
Start |
Treffen |
| Freitag |
14.05.10 |
18.00 Uhr
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17.45 Uhr
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| Mittwoch |
19.05.10 |
20.00 Uhr
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19.45 Uhr
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| Freitag |
28.05.10 |
19.30 Uhr
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19.15 Uhr
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| Donnerstag |
03.06.10 |
18.00 Uhr
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17.45 Uhr
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Reise- und Laufbericht Dead Sea Marathon |
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 Frisch aus der Wüste und neu im Bereich Laufberichte für Euch: der Jordanien Reise- und Laufbericht von Werner Grittner vom XVII. LG Dead Sea Ultra Marathon 2010.
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Schnäppchen für Kurzentschlossene: Unterkunft für Monschau-Marathon am 08.08.10 billig abzugeben! |
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 Das Angebot umfasst 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit tollem Frühstück in schöner Pension direkt am Start- und Zielbereich des Monschau Marathons!
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Für alle LC'ler: Bahnnutzung im Leichtathletikstadion Di + Do |
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 Dienstags und donnerstags bieten wir allen ambitionierten LC'lern die Möglichkeit zur Nutzung des Leichtathletikstadions! Die Bahn kann an diesen beiden Wochentagen unter Aufsicht von allen LC’ern zwischen 18.00 und 20.00 Uhr genutzt werden. Außerhalb dieser Zeiten ist eine Nutzung leider nicht möglich! Ansprechpartner hierfür sind u. a. Peter Heinrich und Theo Plück oder auch uns Heinz.
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Neuer Laufbricht & Fotos zum 1.Weseler Sparkassentriathlon online... |
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 Mehr Input von unseren LC-Volkstriathleten findet ihr hier, Fotos wie immer hier und die Ergebnisse bis auf Weiteres hier!
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Kaiserslautern 27.06.10: Carsten Kruck Deutscher Senioren "Hitze" Meister!! |
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Bei 30 Grad den inneren Schweinehund überwunden und die 15:30 Minuten geknackt! Glückwunsch Carsten! Einen kleinen Bericht zum Rennen von Carsten findet Ihr hier, das offizielle Ergebnis auch hier. |
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Mutscheider Volkslauf - ordentliche Höhenmeter bei 30°C |
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 Manche liegen bei 30°C ermattet mit einem kühlen Getränk im Liegestuhl.... echte LC Cracks kämpfen sich durch die bergige Eifel... den Laufbericht dazu gibt es hier. |
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5-Freunde-Staffel des LC Duisburg lässt die Hosen runter und rockt die Schalke Arena beim Runners Point Event in Gelsenkirchen |
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Mit Platz 12 und einer tollen Gesamtzeit von 1:49:05 (5 x 5 km) in der Mixedwertung beim Runnerspoint-Staffellauf von insgesamt 417 Teilnehmerteams waren die 5 LCler (Martin Schott, Iris von Gruchalla, Catrin Pautzke, Michael Schubbert und Marcus Kintzel) mehr als zufrieden.
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Drachbootregatta: LC-Schlafmützen Sieger der Herzen... |
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Soviel ist sicher: LC'ler sind fast universell einsatzfähig, modisch ganz weit vorne, immer gut für den einen oder anderen Blick über den sportlichen Tellerrand, sowie leicht verrückt und stolz darauf! Warum? Lest selbst: Irgendwann nach einem Training sah ich im UTH den Zettel. "Wer macht mit bei der Drachenbootfunregatta am 13.06.2010? Mal was anderes, dachte ich und meldete mich beim Organisator Heinz...
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An der Nordseeküste....8 Etappen in 8 Tagen: Das LC-Nordseeteam ist wieder da! |
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Werner Grittner, Frank Kopatschek, Werner Schmidt und Johannes Terkatz vertraten den LC Duisburg würdig an hoher See... Vom 05. bis zum 12. Juni 2010 stand die Nordseeküste im Mittelpunkt eines außergewöhnlichen und einzigartigen Sportevents: Der 9. EWE-Nordseelauf. Das Nordsee-Bilderalbum ist online - die spannenden Berichte der einzelnen Etappen findet Ihr in unserem Blog LC-Unterwegs!
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Vorschau: Lex Spendenlauf am 16.06.2010 |
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 Sponsorenlauf gegen Depression zu Gunsten des Deutschen Bündnisses gegen Depression e.V.
Über 60 Laufsportfachgeschäfte in Deutschland, die unter dem Namen LEX - Laufexperten organisiert sind, starten am 16. Juni 2010 - während der Fußball WM - zum vierten Mal zu einem Sponsorenlauf zu Gunsten einer Hilfsorganisation durch. In diesem Jahr unterstützen die LEX – Laufexperten das Deutsche Bündnis gegen Depression e.V.
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Zu warm - der Altstadtlauf in Kempen... |
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 Für eine schnelle Zeit war es viel zu heiß und auch zu schwül. Trotzdem war die Altstadt in Kempen rappelvoll.
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Die Rhein-Ruhr-Mädels-Marathon-Staffel 2010
Der Laufbericht unser Frauen-Staffel ist online...
 ... da wir als LCler ja förmlich die Pflicht haben beim RRM teilzunehmen, entschlossen wir uns unseren Vorjahrestitel "Gewinner der Frauenstaffel" zu verteidigen. Also, alle wurden mobilisiert und angemeldet. Wir, das sind: Katrin Roth, Michaela Krummel, Iris von Gruchalla und Silke Michels. Weiterlesen....
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The day after.... freut euch auf Montag! |
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 Vorfreude auf die Nachwehen... an alle RRM-Marathonis und Halbmarathonis...... nicht bange machen lassen und denkt an Euren Chip!! Schon jetzt ein großes DANKESCHÖN an alle Helfer und Helferinnen! Kurz vor Start des RRM: die von Euch bestellten LC-Shirts liegen abholbereit bei Bunert in Duisburg. ACHTUNG: ein Langarm-Shirt in Größe M ist "über" und kann direkt bei
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zum Preis von 38 EUR erworben werden!
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Letzte Tipps! Nur noch eine Woche bis zum 27.Duisburger RRM! |
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 Der Marathonkurs und auch alle anderen Starter streben nun dem Höhepunkt harter Trainingswochen entgegen. Ca. 45 Teilnehmer des Kurses werden auf die Marathondistanz gehen, 5 werden den Halben laufen. In den 21 Wochen der Vorbereitung wurden von jedem Teilnehmer ca. 1.078 km absolviert. Die letzte Woche ist angebrochen. Sie ist absolut wichtig! Jetzt heißt es kühlen Kopf bewahren und die letzte Trainingswoche in aller Ruhe zu zelebrieren. Wichtig!
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Nachgereicht: der Mai ist gekommen, LC'ler in vielen Altersklassen ganz vorne mit dabei... |
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Nicht nur der Raps gibt ordentlich Gas...  Erst zu 2/3 um, so lässt sich jetzt schon sagen, der Mai hat es in sich... und der große Lauf, unser RRM 2010, steht direkt vor der Türe. Los geht es mit Carsten Kruck, der am 1.Mai seine AK beim Halbmarathon in Wesel-Flüren gewann und sich zusätzlich den Gesamtsieg über 10 km beim Bocholter Citylauf am 8.5.10 sicherte. Auch beim 28. Utforter Volks- und 23. Berglauf
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Volkstriathlon-Premiere eines LC'ler in Gladbeck... |
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 Der Volkstriathlon Gladbeck vor der reizvollen Kulisse des Schloss Wittringen am 16.05.2010 war ein Blick über den läuferischen Tellerrand. Geschwommen wurden 500 m im traditionsreichen Freibad Gladbeck. Der Radfahrparcour mit einer Rundenlänge von 5,5 km führte mit insgesamt 22 km 4 Mal rund um das Schloss Wittringen.
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 Richtig kalt war es bei der 25. Auflage des Sonsbecker Brunnenlaufs am 12.Mai 2010. Aber für uns Läufer bedeutet das auch oft genug "Bestzeitenwetter". Für alle Kids ist Sonsbeck immer etwas Besonderes. Es gibt kaum einen Lauf der so gut besetzt ist und das gilt sowohl für die Klasse als auch für die Masse.
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Generalprobe für den 27. Rhein-Ruhr-Marathon am 15.05.2010 |
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 Wie in den vergangenen Jahren ermöglichen die Organisatoren des 27. Rhein-Ruhr-Marathons den Läuferinnen und Läufern eine Generalprobe. Am Samstag, 15. Mai, 15 Uhr, können Anfänger und Fortgeschrittene ihre Form mit Läufen über 15 und 30 Kilometer testen.Start ist vor der Haupttribüne der MSV-Arena. Der Marathonkurs des LC Duisburg nutzt die Gelegenheit ebenfalls für eine finale Übung.
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Zoolauf 2010! Die ersten Bilder sind Online... |
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 Und wieder trabte nicht nur die LC-Herde durch den Zoo! Glück gehabt, im Gegensatz zu 2009 hörte es quasi ab Start der Läufe auf zu regnen! Mehr als erfreulich ist auch das sehr gute Abschneiden des LC beispielsweise der Sieg in der Mixstaffel von Sabrina Krämer und Tobias Severin.
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Dringend weitere Helfer für den Duisburg-Marathon gesucht! |
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Wartet nicht mehr so lange und lasst Christel Euren Helferzettel zukommen.
- Startkartenausgabe am Sonntagmorgen von 6.00 - 8.00 Uhr
- Zielbereich und Getränkestand
- LC-Kuchenstand.
Ohne Euch läuft nichts!!!! |
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Der Marathonkurs bloggt und trainiert sich langsam auf die Zielgerade zum RRM... |
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 Bald ist es soweit, der aktuelle Marathonkurs ist fast auf der Zielgeraden angekommen... der 30.05.2010 rückt näher und das Training wird härter. Live dabei seid Ihr mit Eindrücken und Bildern immer hier beim Marathonblog! Wir drücken Euch die Daumen - jetzt heißt es DURCHHALTEN! |
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Steuerberatung