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Die 1. Fotos und Ergebnisse der Winterlaufserie 2010 sind online!! |
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 Toller Saisonauftakt in Duisburg am Wedauer Sportpark!
Das war eine Wetter - Punktlandung, wenn man von etwas Regen absieht! Mehr als 150 LCler waren angemeldet und gingen auf die kleine (5 km) oder große (10 km) Strecke. Der Kurs rund um die Regattabahn war eis- und schneefrei, sehr gut zu laufen und die Organisation top. Das muss man dem ASV lassen, die Veranstaltung wächst, gedeiht und hat Charakter! Ein kleines Highlight am Rande war der leckere Kuchenstand unserer LC Jugend! Die Ergebnisse findet ihr hier, die ersten Bilder wie immer hier und hier! Schickt uns auch eure Fotos & Eindrücke! Auf zur nächsten Runde!
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Süße Finisher Medaillen beim Wintergrillen |
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70-80 LC'ler genossen den Winter am Samstag auf besondere Art und Weise. Ca. 35 Läufer gingen um 14 Uhr parallel zu Marathonkurs auf winterliche Strecken zwischen 10 und 21 km. Während im UTH selbst die Vorbereitungen zum Wintergrillen seit dem Vormittag auf Hochtouren liefen. Bei schönstem Winterwetter wurden alle Starter nach dem Lauf mit süßen Finisher Medaillen im Ziel geehrt.
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Ansturm der LC-User im Januar legt Statistik lahm.... |
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 LC'ler bringen etracker ins schleudern! Wir sagen Danke für Euren enormen Zuspruch! Das ist eine absolut positive Bestätigung unserer Arbeit und eine echte Premiere. Seit Start der LC-Internetseiten hat die Nutzung der User im Januar 2010 erstmal die Marke von mehr als 10.000 Seitenaufrufen (auch Page Impressions genannt) pro Monat wesentlich überschritten.
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In unserer Navigation unter dem Menüpunkt Veranstaltungen findet Ihr unseren Kalender mit den Vereinsveranstaltungen, sowie einen Laufkalender mit regionalen Laufveranstaltungen.
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Das LC'chen Team sucht dringend Verstärkung! |
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WANTED – NOT DEAD BUT ALIVE
Leider kann Rita nicht mehr den Versand der LCchen-Hefte übernehmen!
Wir danken Rita ganz herzlich für ihre sehr zuverlässige und engagierte Tätigkeit im LC´chen-Team! Wir suchen nun einen Nachfolger bzw. Nachfolgerin für Sie! |
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Das Webmasterteam hat sich viel vorgenommen für 2010!
Gemeinsam mit dem LC'chenteam möchten wir Euch noch bunter, aktueller, schneller und informativer mit Berichten, Geschichten, Bildern und Ergebnissen rund um den LC versorgen. Dazu brauchen wir Eure Mithilfe!
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Honigkuchen: 8. LLG Kevelaer Marathon (10.01.2010) |
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Nach vielen Jahren Wetterglück kam es dieses Mal zu einem echten Wintersport-Ereignis: nach starken Schneefällen in den Vortagen hatte der Veranstalter alle Hände voll zu tun, um die Strecke lauftauglich zu bekommen.
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Kalt ist kult 2010 - nichts für Warmduscher! |
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Jetzt auch als Film.
"Träume ich oder hab' ich gestern zu viel getrunken? Oder fährt da wirklich gerade ein Mann im Bademantel auf dem Fahrrad spazieren?", fragte ein ahnungsloser Nachmittagsspaziergänger an der Regattabahn heute seine Frau. |
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Acht LC´ler machten sich auf den Weg nach Trier und durften dort beim alljährlichen Silvesterlauf etlichen Stars "hinterherlaufen". Es war die 20. Ausgabe dieses hochkarätigen Laufes und ein absolutes Super-Event. |
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News aus der Nachbarstadt... |
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Nach sechs Jahren: „Aus” für Mülheimer Saarner Straßenlauf
Sechs Straßenläufe hat der Laufverein Marathon (LVM) seit 2003 im Dorf Saarn auf den Straßen rund um den Markplatz ausgerichtet. 2010 wird es diese bei Teilnehmern und Zuschauern gleichermaßen beliebte Sportveranstaltung nicht mehr geben. |
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Die 25.Nike-Winterlaufserie ist ausgebucht |
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Am 21. Oktober 2009 wurde die Online-Anmeldung freigeschaltet und somit der Run auf 4.700 Startplätze eröffnet. Am 25. November 2009 war das Meldelimit erschöpft.
Für die Serienläufe 2010 ist keine Meldung mehr möglich. |
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Jede Menge Matsch und schweres Geläuf in Mülheim... |
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 Zum Abschluss der Mülheimer Laufserie sorgte der 7. Mülheimer Rennbahn-Crosslauf für schwere Beine bei den Läufern und Spannung bei den Zuschauern. Bei unerwartet gutem Wetter pflügten einige unerschrockene LC'ler durch den tiefen Boden der Galopprennbahn am Raffelberg in Mülheim an der Ruhr.
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Auch der LC ist vertreten auf der neuen Homepage des Sportparks Duisburg |
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 Bunt, informativ und kreativ, unter www.sportpark-duisburg.de finden sich ab sofort mehr als 70 Sportparkanlieger an der Wedau unter einem Dach. Unter anderem können hier bereits jetzt alle bekannten Sporttermine bis Ende 2010 abgerufen werden.
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Rekordergebnis beim Benefizlauftreff 2009 |
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 Der diesjährige Benefizlauftreff fand am 08.11.09 zu Gunsten des Vereins Wildwasser Duisburg bei traumhaftem Herbstwetter im Duisburger Süden statt. Erstmalig wurde dieses Jahr auch eine Gruppe über 14km im 5er Schnitt angeboten, die von der Duisburger Halbmarathonsiergerin Lisa Müller angeführt wurde.Fotos findet ihr hier.
Neue Fotos hinzugefügt !!
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Gratulation an alle Starter & Finsher! Tolle Leistung!
Michaela Krummel holte mit 6:31 Stunden für 63,3km einen grandiosen 2. Platz.
Ergebnisse findet Ihr hier! Schickt uns Eure Fotos an
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.
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Die Bilder findet ihr wie immer hier!
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Die Online-Anmeldung der 25. ASV-Winterlaufserie ist gestartet! |
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Die Winterlaufserie wirft ihre Schatten voraus.
Der Run auf die 4.700 Startplätze ist eröffnet! Interessenten sollten sich möglichst schnell anmelden,da man damit rechnet, dass das Kontingent Mitte Dezember erschöpft ist.
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LC Lauftreff bietet sicheres Laufen im Dunklen |
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Laufen ? Ach nein......zu dunkel - zu nass - zu kalt ! Keine Ausrede ! Der freundliche Lauftreff-Betreuer empfiehlt:
Der öffentliche und kostenlose Lauftreff für Jedermann des LC Duisburg trifft sich Montags und Mittwochs um 18.00 Uhr an der Informationstafel des LC Duisburg unmittelbar vor der Haupttribüne des MSV-Stadions in Duisburg.
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 Am Wochenende rief wieder der Baldeneysee zu zwei flachen schnellen Runden auf. 25 LCer sind diesem Ruf gefolgt. Melanies Bericht findet Ihr unter Laufberichte. Hier die Ergebnisse!Bilder hier!
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Platz 1 für die LC-Schülerinnen-Staffel in Weeze !
Die LC-Kids sind am 19.09.2009 erfolgreich die 5x5-KM-Staffel in Weeze gelaufen.
Am Start waren insgesamt 253 Staffeln in 11 unterschiedlichen Altersklassen.
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Sparkassenlauf Wachtendonk |
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Wir gratulieren Sabrina Krämer. Sie hatte am Sonntag den 06.09.09 gleich mehrere Gründe zum Feiern. Zum Einen erreichte sie den 1. Platz beim Sparkassenlauf in Wachtendonk und wurde mit einem Geschenkkorb voller Leckereien belohnt. Des Weiteren lief sie mit 38:55 eine neue persönliche Bestzeit über 10km. Als ob das noch nicht genug wäre feierte sie am Sonntag auch noch in ihren Geburtstag rein. Bilder vom Lauf findet Ihr hier!
Ergebnisse hier! |
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LC Mitgliederversammlung - hier geht's um uns! |
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Am Donnerstag den 18.02.2010 findet unsere alljährliche Mitgliederversammlung statt! Ort: Sportschule Wedau, Friedrich–Alfred–Str. 11, 47055 Duisburg, Uhrzeit: 19:30 Uhr. Bitte merkt Euch den Termin unbedingt vor! |
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LC-Kuchenbüfett während der Winterlaufserie am 6. Februar und 6. März |
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.jpg) Die Wochenenden der Winterlaufserie sind kuchentechnisch gerettet....
Die LC-Jugend verkauft auf unserem UTH-Gelände Kaffee und selbst gebackenen Kuchen. Je nach Witterung gibt es auch Glühwein
....bitte weitersagen !!!
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spannendes Lesefutter ist unterwegs.....
Das druckfrische LCchen Magazin Frühjahr 2010 ist unterwegs und wird Anfang Februar in Euren Briefkästen sein!
Was Euch erwartet, seht ihr hier!
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Hilfe für die Erdbebenopfer in Haiti |
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Am Samstag ging es zugunsten der Menschen in Haiti durch den Sportpark Wedau.
Laufende Unterstützung für die Erdbeben-Opfer von Haiti organisierte der Lionsclub Duisburg-Rhenania. Für Samstag, 23. Januar, riefen die Löwen zu einem Spendenlauf im Sportpark Wedau auf. Start war um 15 Uhr am Seehaus auf der Klönnewiese an der Kruppstraße. Über fünf und zehn Kilometer führen die beiden Läufe für den guten Zweck.
Mehr als 180 Läufer spendeten 2100,- Euro!!!
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LC-Cup ein Wiederbelebungsversuch!?!?!? |
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Die "älteren" Mitglieder werden sich erinnern. Es gab ihn bis 2006: den legendären LC-Cup. Bestimmte Läufe, möglichst in der näheren Umgebung, werden mit einem noch zu kreierenden Schlüssel aus bspw. Wettkampfart /-distanz, Zeit, Platzierung und AK in einer Cup-Wertung zusammengefasst. |
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 Unter recht widrigen Bedingungen fand der 1. Lauf der Nettetaler Winterlaufserie statt. Die eigentlich asphaltierte Strecke war fast komplett durch festgestampften Schnee bedeckt und an vielen Stellen war es richtig eisig. So hieß es kontrolliert zu laufen. Zuerst mussten wie immer die Kids auf die 2 KM-Strecke.
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Foto-Shooting beim Lauftreff |
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Laufen im eisigen Januar
Einsteiger (und auch ehrlicherweise die "alten Hasen" ) überlegen dreimal, ob man bei Schnee spazieren gehen kann oder doch besser Schlitten fährt oder - noch besser - zu Hause bleibt und sich auf dem Sofa einkuschelt und was Warmes trinkt. |
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Alle Jahre wieder.... LC Silvesterlauftreff 2009 |
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 Der Silvesterlauf startete mit einer Runde der ganzen Gruppe um die Regattabahn (gemütliches Tempo). Auf der Hälfte der Strecke gab es einen Überraschungs-Zwischenstopp an einem "Verpflegungsauto", wo ein nettes Mitläuferpaar verschiedene Getränke bereit gestellt hatte. Da heute auch noch ein (männliches) Geburtstagskind dabei war, stießen wir natürlich mit Sekt an und sangen ein Ständchen. |
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Volker, Christel und Claudia konnten am Nikolaus-Sonntag in Oberhausen-Sterkrade auf der 10km Strecke ihre persönliche Bestleistung erlaufen. Klaus Michael Geiger hat in seiner Altersklasse gewonnen.
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Essener Blumensaatlauf 2009 |
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 Trotz des regnerischen Wetters mit teilweise stürmischen Windböen gingen insgesamt knapp 900 Läuferinnen und Läufer an den Start am Südufer des Baldeneysees. Auf der äußerst flachen und schnellen Pendelstrecke sind Bestzeiten an der Tagesordnung. Bei sehr unangenehmen Bedingungen erzielten neben einigen Herren wieder mal unsere Damen berichtenswerte Ergebnisse. Platz 2 und 3 für die Damenmannschaften!
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 Perfekter Saison-Abschluss für Sabrina Krämer
nachdem Sabrina Krämer beim Kölner Halbmarathon eine neue Bestzeit von 1:24:19 laufen konnte, neigt sich die Wettkampfsaison für dieses Jahr nun dem Ende zu.
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25.Biegerpark-Jubiläumslauf 2009 |
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 nach einem regnerischen Vormittag riss pünktlich zum Start am 14.November die Wolkendecke auf und mehr als 250 Läufer, Läuferinnen und Walker nahmen zum 25.Mal an den verschiedenen Läufen rund um die BSA Biegerhof in Duisburg Huckingen teil.
Fotos hier / Ergebnisse hier
Videos vom 5km Lauf hier und hier
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Erfolge beim 37. Bottroper Herbstwaldlauf bei Traumwetter! |
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.jpg) LC Duisburg mit 4 Treppchenplätzen gut vertreten. Mehr als erfreulich war die Duisburger Dominanz im 50 km Ultralauf in der AK W40. Unsere Damen Sabine Breuer (Platz 1), Bini Pingen (2. Platz), Michaela Reichenberger (4. Platz) und Ellen Reisenberger (5. Platz) beherrschten das Frauenfeld. Auch Johannes de Kruijff, Platz 2 in der AK M45 über 50 km und Dagmar Morgenschweis, Platz 3 in der AK W45 über 25 km, schlugen sich mehr als beachtlich.
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Funktionstraining für LäuferInnen |
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 Jeder Läufer kennt Begriffe wie Lauf-ABC, Dehnen oder Koordinations- und Kräftigungsübungen. Und fast jeder Läufer weiß, dass diese Maßnahmen der Verletzungsprophylaxe dienen sowie durch Verbesserung der Beweglichkeit und der Laufökonomie auch eine Leistungssteigerung bewirken können. Und viele Läufer nehmen sich immer wieder mal vor, etwas in dieser Richtung tun zu wollen. Bleiben nur die Fragen: wie, wann und wo? |
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San Francisco laufend erkunden |
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 Zum ersten Mal war in diesem Jahr auch LCer Bernd Stephan mit am Start. Gewonnen hatte er die Reise nach San Francisco und die Teilnahme am Bridge to Bridge Run bei der diesjährigen Run 'n' Rock Splitmarathonserie durchs Ruhrgebiet. In den Monaten Juli und August ging er hier vier Mal an den Start und bewies mit einer Gesamtzeit von 2:31:11 Stunden nicht nur Ausdauer und Durchhaltevermögen, sondern lief auch als schnellster Läufer ins Ziel. Die Belohnung: Ein Flugticket in die USA mit dem Ziel San Francisco. Details hier
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Start des Marathonkurs 09.01.2010. Jetzt anmelden bzw. informieren! |
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Bald ist es wieder soweit! Der Marathonkurs 2010 beginnt am Samstag den 09.01.2010 und endet am 30.05.2010 mit der Teilnahme am 27. Rhein-Ruhr-Marathon.
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LC-Vereinsfahrt Hachenburger Löwenlauf: 1. Plätze & 30+30 sind 100... |
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Die Bilder sind in zwei Alben online!
Der Bus nahezu voll, die Stimmung trotz des frühen Samstag Morgen bereits hervorragend, so ging es los um 7:45 Uhr in Duisburg vor dem MSV Stadion. Nach ca. 2 Stunden Fahrt und Ankunft in Hachenburg stand fest, es ist und wird bergig rund um Hachenburg und mit 3-4 Grad auch ziemlich kühl und windig.
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 zum 7.Mal durften sich Athleten aus dem Ruhrgebiet auf den jährlichen Lichterlauf am 26.09.2009 an der Regattabahn in Duisburg freuen. 3013 Aktive hatten für die sechs verschiedenen Läufe gemeldet - gut 300 mehr als im letzten Jahr. Mehr als 70 LCer nahmen an den Läufen teil - zuzüglich mehr als 40 LCer, die für Ihr Unternehmen an den Firmenläufen teilnahmen!
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Mit einem neuen Teilnehmerrekord fand am Sonntag der Münstermarathon statt. Bei 18° und bedecktem Himmel ging es bei scheinbar perfektem Laufwetter um kurz nach 9 auf die flache Strecke, die zu Anfang ein paar Schleifen durch die Altstadt von Münster dreht und danach eine große Runde über Land durch die Dörfer Nienberge, Roxel und Gievenbeck zieht.
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Webmaster-Team hat Verstärkung bekommen |
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Im letzten LCchen hat sich Webmasterin Steffi Hof Verstärkung gesucht:
Neu im Team sind Susanne Flasbeck, Klaus Knauf und Marcus Kintzel. Mit vereinten Kräften arbeiten wir an der redaktionellen Gestaltung der Webseite um Euch immer mit neuen Ergebnissen, Storys, Fotos und News zu versorgen.
Wer wir sind ?
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uch unser aktueller Marathonkurs 2010 ist online und 
Steuerberatung