Laufclub Duisburg - Jugendtraining

2015 11 24 lc jugend

Unser Angebot richtet sich an alle laufbegeisterte Jugendliche im Alter von 10 bis 18 Jahren, die Spaß an gemeinsamen sportlichen Aktivitäten haben. Kinder, die zu uns kommen, sollten sportlich belastbar und regelmäßig ärztlich kontrolliert sein. Besondere Erkrankungen (z.B. Allergien) sollten dem Trainer

bekannt sein.

Das Training wird den individuellen Bedürfnissen und der Belastbarkeit des Einzelnen und der Gruppe angepasst und umfasst so gemeinsame und individuelle Aktivitäten. Bevor der Einstieg ins Training erfolgt, sollte dringend eine kurze Anmeldung bei Heinz Radomski erfolgen.

Ein viermaliges Probetraining ist möglich, spätestens danach muss eine Entscheidung über eine Vereinsmitgliedschaft erfolgen.

Trainingsschwerpunkte:
Spiel – Ausdauer – Koordination – Schnelligkeit – Kraft - Sozialisation

Das Grundlagentraining im Alter zwischen 10 - 13 Jahren
Schwerpunkte sind:

  • allgemein - vielseitige Grundausbildung
  • koordinativ - technische Ausbildung
  • konditionelle Ausbildung
  • schnelligkeitsorientierte Ausbildung

Das Aufbautraining im Alter zwischen 13 – 18 Jahren Schwerpunkte sind:

  • Taktik- und Technikausbildung im Bereich Laufen
  • koordinative Fähigkeiten (Geländelauf/Cross)
  • Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten (Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft)
  • Wettkampforientierung
  • Mannschaftswettkämpfe (Gruppenzusammenhalt)

Die Ausrüstung:

  • Sportsachen sowohl für drinnen und draußen, die sich den aktuellen Wetterbedingungen anpassen lassen.
  • Gute Laufschuhe! Der Trainer berät gern!
  • optional: Sportuhr

Auch die gemeinsame Freizeitgestaltung ist uns wichtig:
- Helfertätigkeiten bei Vereinswettkämpfen
- Trainingslager
- Jahresabschluss mit Besuch des Weihnachtsmarktes
- gemeinsame Unternehmungen

Leiter Jugendtraining
Heinz Radomski