Jeder Läufer kennt Begriffe wie Lauf-ABC, Dehnen oder Koordinations- und Kräftigungsübungen. Und fast jeder Läufer weiß, dass diese Maßnahmen der Verletzungsprophylaxe dienen sowie durch Verbesserung der Beweglichkeit und der Laufökonomie auch eine Leistungssteigerung bewirken können. Und viele Läufer  nehmen sich immer wieder mal vor, etwas in dieser Richtung tun zu wollen. Bleiben nur die Fragen: wie, wann und wo?

Die Antwort lautet: es gibt ein solches Angebot in unserem Verein.

Nur ist dies den meisten Mitgliedern nicht bekannt und schlummert, von ein paar Unentwegten genutzt, schon einige Zeit im Verborgenen:

Funktionstraining für LäuferInnen
(Angebot gilt nur für Mitglieder des LC Duisburg)

ehemals bekannt als:

“Recken und Strecken“
Bestform für alle: der Weg ist das Ziel


Verletzungsprophylaxe & Leistungssteigerung durch:

  • - Koordinationstraining
  • - funktionelle Kräftigung
  • - Dehnung (Verbesserung der Beweglichkeit und somit der Laufökonomie)



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